Gruppenkurse
im Treff.MAX
Schwanenstadt
Im September und Jänner starten immer neue Kurse im Treff.MAX in Schwanenstadt. Sie sind die richtige Alternative für alle,
die am liebsten in der Gemeinschaft trainieren.
Indoor Cycling mit
Herz & Leidenschaft
Indoor Cycling oder auch Spinning genannt ist Radfahren auf speziellen Ergometer-Fahrrädern mit motivierender Musik und unter Traineranleitung.
Teilnehmen kann jeder, der seine Kondition trainieren und sich von der Musik und der Begeisterung des Trainers mitreißen lassen möchte.
Dauer: 60 min.
Workout
à la Astrid
Mein Workout ist ein Training mit dem eigenen Körper und minimalistischen Kleingeräten. Geschult werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Flexibilität.
Egal, ob jung oder jung geblieben. Hauptsache, du hast Freude an der Bewegung und möchtest dich wieder so richtig beweglich fühlen.
Dauer: 60 min.
Schmerzfrei Gruppentraining nach Liebscher & Bracht
Mit Übungsabläufen für mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit wollen wir unser faszial muskuläres System wieder ins Gleichgewicht bringen.
Geeignet für alle, deren Bewegungsumfang nach einer Reha oder Physiotherapie oder aus anderen Gründen eingeschränkt ist und die ihren Bewegungsapparat wieder auf Vordermann bringen möchten.
Dauer: 75 min.
